Mina har visst äntligen insett att deras livsstil inte riktigt håller, med sååss och fika stup i kvarten. Så nu har de satt igång att vara lite mer nyttiga, men de skyndar långsamt. Lite för långsamt för min smak. De har ju den fantastiska orbitreken (en crosstrainer)och jag har själv kämpat på den, den är sjukt jobbig! Här är en förnedringsfavorit i repris! Pustar och flåsar så det står härliga till...
Tittade precis på "du är vad du äter" och en alldeles för tjock kusk. Hälsogurun Anna tvingade minsann på honom ett helt gym i utbyte mot slösoffan! Loovely! Tänk om jag bara kunde göra det för mina päron- då vore de utan ursäkter! Men...Orbitreken står i rummet och ger lagoma skuldkänslor när hon inte används och jag ska banne mig sätta upp ett helt träningsschema för mor o far när jag kommer hem v 8. Anna tvingade kusken att trampa runt 30 min/dag...det ska jag med! Nu mamma, jag vet att du läser det här, nu kan du ju välja att ta dina 10 min på morgonen och sen 20 min på kvällen. Dessutom ska min far upp på maskinen, utan pardon. Han har dessutom den farligaste av fetma-gubbkulan. A one way ticket to hjärt-och kärlsjukdomar.Extremt viktigt är också maten, att byta ut gammal vanor. Läsa in sig lite på alla nya råvaror som slussas in i icabutikerna nära dig. Våga prova saker med konstiga namn som Quinoa, skippa mättat fett och alla fika pauser.
Det är nästan svårt att missa alla nya kostråd i alla medier. De bör väl tas med en nypa salt och med en skopa sunt förnuft men defenitivt värda att läsa. Man kan fortfarande gå efter den traditionella "svennebananiga" tallriksmodellen. Den är toppen!
Och därför tipsar jag om vad jag åt idag;)
- kokade quinoa med en hönsbuljong (men de innehåller natriumglutamat-depressivt, så inte så bra eg.)
- la en "vildlax"kotlett i lite solrosolja, citron, peppar, semsamfrön, persilja och vitlökssalt i ungnen.
- till det skar jag en vanlig sallad, med gurka, tomat, och babyspenat. Lade till rödlök, solrosfrön, citron och lite balsamvinäger.
- som "såss" hade jag keso!
Gotteligottgott! Så hejja hejja för oss alla som vill byta livsstil och ha en långvarig förändring.
6 kommentarer:
Skynda långsamt, det det är vi, men morse körde jag 10 min pass, inte mycket men ändå, skall försöka köra en kvart i kväll framför TV, men det är mycket jobbigare än man tror. En sak kan jag lova, fikabröd har vi slutat med, vi försöker köra tallriksmodellen, men det där med såser, de är ju så gott!! Men men vi kämpar på. Vi ger inte upp i första taget.Kram Mamma
Du måste ta det lugnt med hetsen kring såserna! Jag vill inte att dom ska försvinna till vecka 8. Ser ju fram emot maten lika mycket som skidåkningen. . /Markus
Markus, ja lovar att såserna inte kommer att försvinna tills ni kommer hem, jag tror t o m att det blir lite extra gott i dem,sen kan det ju vara "någon" som inte uppskattar detta, men jag skall göra så gott jag kan. Hoppas du får det bra på resan,o var rädd om dej/Kram Lisbeth
såklart han passar på å smöra lite...maaaamma... trots att ja tjatar o envisas känner jag dock på mig att det inte spelar någon roll eftersom såserna kommer vara sprängfyllda av grädde o annat lyx när vi kommer hem iaf- för det är ju fest!...lr?;) men får man envisas å insistera att det dras ner på vardagar då??
Vad sägs om 15 min på orbitreck på f.m. + sparktur runt Västtjärn, 15till på orbitreck på e.m.!! inte illa eller hur!! Kram mamma
guuud va bra mamma!!...pappa då? lyser med sin frånvaro?;) var är hans vinnarskalle? :P hejja hejja!
Skicka en kommentar